Erhöhtes Ama (fehlverdaute Stoffwechselnebenprodukte) stören alle Stoffwechselprozesse und es entsteht mehr Fettgewebe. Gleichzeitig wird die Bildung der im Umwandlungsprozess weiter entfernten Gewebe wie z. B. Ashti (Knochen) oder Majja (Nerven) behindert. Die schlecht ausgebildeten Gewebeschichten erhöhen unerwünschte Meda Dhatu (Fette) und verursachen Störungen in den Funktionen von Kapha.

Wenn Ama die Kanäle aller Körpergewebe blockiert, gerät Vata insgesamt weiter ins Ungleichgewicht und Ama beginnt sich auch mit dem Geist zu verbinden und die geistige Beweglichkeit einzuschränken.

Eine generelle Trägheit ist meist nicht Auslöser des Übergewichtes, sondern ein Symptom!

Nach Ayurveda ist es extrem schwierig bis unmöglich abzunehmen, solange Ama im Körper ist. Aus diesem Grund verlieren Übergewichtige oft auch dann kein Gewicht, wenn sie ihre Nahrungsaufnahme extrem verringern. Ama ausleiten steht immer am Anfang einer gelungenen Gewichtsreduktion.

Im Ayurveda geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, sondern vor allem um eine Regulierung der Stoffwechselprozesse für ein Erreichen einer konstitutionsgerechten Verteilung der Körpergewebe.

Dazu gehört auch, dass ein Kapha-Mensch mehr Körper hat als jemand mit vorwiegender Vata Konstitution.

Ama und das überschüssige Fett sollen reduziert werden, um die Funktion von Kapha zu regulieren, ohne jedoch Vata negativ zu beeinträchtigen.

Gerät das Vata bei den Abnehm-Bemühungen zu sehr aus dem Gleichgewicht wird dadurch möglicherweise der „falsche Hunger“ ausgelöst, kommt es zum sogenannten Jojo-Effekt.

Darin liegt neben Ama die zweite Hauptursache für das Scheitern bei herkömmlichen Abnehm-Methoden. Das Senken von Kapha ohne richtige Balance löst eine Erhöhung des Vata aus und führt zu Pseudo-Hunger oder Heißhunger-Attacken. 

Zur Korrektur des Stoffwechsels, zur Stärkung des Verdauungsfeuers und zur Reinigung der Körperkanäle ist eine Ernährung gemäß der Konstitution notwendig.

Bewegung an der frischen Luft und sanftes, dem Alter gemäßes Yoga sollten unbedingt Teil der Maßnahmen sein, um die Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Langer Schlaf und Tagesschlaf fördern die Gewichtzunahme ganz besonders, da dies den schweren Elementen Erde und Wasser entgegenkommt. Ein kurzer, entspannter Spaziergang nach dem Essen hat eine besonders günstige Wirkung.

Die psychosoziale Komponente bei Fettleibigkeit

Zusätzliche ätiologische Faktoren sind psychologisch bedingt, die alle starke Vata Komponente haben: Stress, familiäre Belastungen, Einsamkeit, Mangel an sozialen Kontakten, Altersdepression; all dies können Mit-Ursachen für Fettleibigkeit sein.

Die Verbindung des Geistes mit Ama aufzulösen ist eine der vordergründigen Aufgaben einer erfolgreichen ayurvedischen Behandlung zum Gewichtsverlust.

Das ausleiten des Ama aus dem Körper führt nicht zwangsläufig gleichzeitig zu einer Trennung vom Geist. Das bedeutet, dass die angenommene Trägheit, Lustlosigkeit oder Lethargie, die mit Fettleibigkeit oft einhergeht, sich nicht so rasch ablösen lässt.

Hierin lieg auch das Misserfolgsgeheimnis der herkömmlichen Kuren.

Wird das Vata nicht auf allen Ebenen harmonisiert, bleibt der Mensch innerlich dick, auch wenn vorübergehend das Gewicht reduziert wurde.

Ahamkara, das Ich-Bewusstsein oder Selbstbewusstsein, führt oft zu einem Gefühl der Getrenntheit von der Natur oder getrennt sein von anderen Menschen. Stark übergewichtige haben oft eine stark gestörtes Selbstbild und fühlen sich (und werden auch) ausgegrenzt.